Вчені: жирна риба робить літніх людей здоровими

Убезпечити літніх людей від поганого самопочуття зможе риба, наповнена корисними жирами.

Даний висновок був зроблений після проведеного експерименту за участю 2500 пенсіонерів.

В ході наукової роботи вчені з університету Бостона встановили, що запобігання недоумства, хвороб серця і раку сприяє максимально високий рівень жирних кислот Омега-3 в крові.

Жирні кислоти містяться в сардині і форелі, вони зміцнюють роботу мозку, серця і зору.

Нормалізувати артеріальний тиск, серцебиття і знизити запальні процеси допоможуть поліненасичені жирні кислоти.

Вчені радить людям похилого віку регулярно вживати рибу з жирними кислотами. Вона також перешкоджає виникненню депресії.

Фото: з відкритих джерел