Особенности выбора подушки

Полное расслабление мышц возможно только во время сна. Днем мышцы поддерживаются позвоночником, а ночью такой возможности нет. Поэтому для комфортного ночного отдыха нужно ответственно подойти к выбору подушки. 

Качественная подушка для сна должна позволять голове быть на одном уровне с позвоночником, сохранять оптимальные изгибы в области шеи, способствовать расслаблению мышц и поддерживать позвоночник. Рассмотрим основные виды подушек, которые помогут избежать остеохондроза и других проблем с опорно-двигательной системой.

Разновидности подушек для сна

В зависимости от особенностей пошива различают следующие виды изделий:

• Однокамерные. Наполнитель таких моделей находится в одном чехле. Чехлы изготавливаются их хлопка или синтетики. Однокамерными, как правило, бывают пуховые, перьевые, изделия из натурального шелка либо искусственного лебяжьего пуха. Если для изготовления наполнителя применяется синтетический материал, на чехле есть скрытая молния, позволяющая отдельно осуществлять его стирку и следить за размером наполнителя.
• Двухкамерные. Одна камера находится внутри, а другая — снаружи. Первая камера является серединой подушки. Она может быть наполнена полиэфирным волокном. Благодаря синтетическому лебяжьему пуху изделие получается в меру упругим, мягким, объемным, после использования сразу происходит восстановление его формы. Внешняя камера представляет собой второй уровень наполнения, простеганного с чехлом.
• Трехкамерные. Такие модели делятся поперек, вдоль либо вертикально по отношению друг к другу. Они отлично сохраняют форму, достаточно мягкие, упругие, имеют ортопедические качества, плотные. Благодаря разделению наполнение не комкается и не мнется. Их применяют в профилактических целях и для сохранения здоровья позвоночника.

Выбор подушки по высоте

При выборе подушки особое внимание стоит обратить на ее высоту. В зависимости от того, насколько надежным и упругим будет материал, плотность набивки отличается. На высоту подушки влияет также поза для сна. Для отдыха на спине стоит отдавать предпочтение моделям 8-10 см, на боковой стороне и на спине поочередно — 10-13 см, только на боку — 11-14 см, на животе — 6-8 см. Двухкамерные и трехкамерные изделия позволяют изменять плотность наполнения, а значит, и высоту с учетом персональных пожеланий пользователя. 

Выбирайте качественную подушку из износоустойчивого материала, чтобы ваш сон был уютным и спокойным, а утреннее пробуждение приятным.